11.1 km | 01:19:42 | 07:10/km日期: 2022-10-08 16:46 - 總爬升: 399 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 885 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 09'38" / 08'54" / 08'48" / 08'39" / 06'14" / 09'23" / 05'47" / 05'39" / 05'32" / 05'10" / 05'08" / 07'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'37" (+04'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'53" (+03'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'47" (+03'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'39" (+03'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+01'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'23" (+04'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'31" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'10" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'08" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'52" (+02'44") | 107 / 11107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 276.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'38" | 00:09'38" |
| 2 | 08'54" | 00:18'32" |
| 3 | 08'48" | 00:27'20" |
| 4 | 08'39" | 00:35'59" |
| 5 | 06'14" | 00:42'13" |
| 6 | 09'23" | 00:51'36" |
| 7 | 05'47" | 00:57'23" |
| 8 | 05'39" | 01:03'02" |
| 9 | 05'32" | 01:08'34" |
| 10 | 05'10" | 01:13'44" |
| 11 | 05'08" | 01:18'52" |
| 11.1 | 07'47" | 01:19'42" |
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