4.4 km | 00:34:07 | 07:48/km日期: 2022-10-07 05:31 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 08'28" / 07'19" / 07'24" / 07'24" / 07'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'01" (+02'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" (+01'03") | 810 / 1810 |
| 3 | | 06'47" (+00'28") | 294 / 2104 |
| 4 | | 06'26" (+00'07") | 155 / 2259 |
| 5 | | 06'19" | 315 / 2575 |
| 6 | | 08'53" (+02'34") | 112 / 2688 |
| 7 | | 09'22" (+03'03") | 213 / 2901 |
| 8 | | 07'27" (+01'08") | 134 / 3035 |
| 9 | | 06'43" (+00'24") | 297 / 3333 |
| 10 | | 07'42" (+01'23") | 129 / 3462 |
| 11 | | 06'57" (+00'38") | 287 / 3750 |
| 12 | | 09'25" (+03'06") | 106 / 3856 |
| 13 | | 07'57" (+01'38") | 518 / 4374 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 228.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'28" | 00:08'28" |
| 2 | 07'19" | 00:15'47" |
| 3 | 07'24" | 00:23'11" |
| 4 | 07'24" | 00:30'35" |
| 4.4 | 07'55" | 00:33'33" |
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