5.4 km | 00:29:18 | 05:24/km日期: 2015-10-08 08:24 - 平均心率: 143 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 05'49" / 05'20" / 05'23" / 05'25" / 05'22" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+00'10") | 416 / 5416 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 339.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'20" | 00:11'09" |
3 | 05'23" | 00:16'32" |
4 | 05'25" | 00:21'57" |
5 | 05'22" | 00:27'19" |
5.4 | 05'31" | 00:29'37" |