10.1 km | 01:12:53 | 07:14/km日期: 2022-10-06 17:40 - 平均心率: 133 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 08'22" / 07'07" / 06'46" / 07'23" / 06'56" / 06'22" / 08'05" / 07'00" / 08'06" / 06'19" / 08'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'22" (+02'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'56" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'05" (+01'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'59" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'06" (+01'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'18" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'49" (+01'31") | 58 / 10058 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 241.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'22" | 00:08'22" |
| 2 | 07'07" | 00:15'29" |
| 3 | 06'46" | 00:22'15" |
| 4 | 07'23" | 00:29'38" |
| 5 | 06'56" | 00:36'34" |
| 6 | 06'22" | 00:42'56" |
| 7 | 08'05" | 00:51'01" |
| 8 | 07'00" | 00:58'01" |
| 9 | 08'06" | 01:06'07" |
| 10 | 06'19" | 01:12'26" |
| 10.1 | 07'55" | 01:12'54" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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