MC Jhuang 2015/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

MC Jhuang 新北市
ID 48617

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2.6 km | 00:14:25 | 05:33/km

日期: 2015-10-06 20:12 - 地點: 三民家商 - 天氣: 涼 - 卡路里: 147 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 06'11" / 06'03" / 03'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'03"

(03'03")

03'49"

800 / 800

2

02'30"

(05'33")

32'52" (+29'03")

76 / 876

3

03'06"

(08'40")

03'53" (+00'04")

800 / 1676

4

02'30"

(11'10")

23'51" (+20'02")

104 / 1780

5

03'13"

(14'23")

04'02" (+00'13")

800 / 2580

6

00'01"

(14'25")

03'00"

10 / 2590

800m間歇*3

10月累積里程 : 278.25 km

Inov-8 F-Lite 235 累積 : 712.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

黃思欣, Snow Ho 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'03"	00:12'14"
2.6	03'43"	00:14'26"

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