朱含祺 2015/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

朱含祺台北市
ID 201392

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10.1 km | 00:48:44 | 04:49/km

日期: 2015-10-08 18:09 - 地點: 暖身場 - 天氣: 細雨 - 卡路里: 619 Cal

Pace: 05'00" / 04'46" / 04'52" / 04'48" / 04'50" / 04'49" / 04'43" / 04'46" / 04'45" / 04'49" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'01"

(00'01")

00'00"

0 / 0

2

00'00"

(00'01")

05'28" (+00'39")

0 / 0

3

48'42"

(48'44")

04'49"

10106 / 10107

4

00'00"

(48'44")

00'38"

3 / 10110

恢復跑

10月累積里程 : 366.09 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Charlie Huang, ChouHao(洲豪) 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'46"	00:09'46"
3	04'52"	00:14'38"
4	04'48"	00:19'26"
5	04'50"	00:24'16"
6	04'49"	00:29'05"
7	04'43"	00:33'48"
8	04'46"	00:38'34"
9	04'45"	00:43'19"
10	04'49"	00:48'08"
10.1	05'17"	00:48'43"

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朋友動態

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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