7.1 km | 00:48:38 | 06:49/km日期: 2015-10-07 19:42 - 地點: 玫瑰公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 152 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 03'14" / 07'05" / 07'02" / 07'01" / 07'00" / 07'01" / 06'34" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'37" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'34" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'30" | 125 / 7125 |
沒戴隱眼，沒戴眼鏡，不熟地面，不能亂晃路線，只能低頭跑@@"
躲在暗處深蹲100下
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
129.64 km 
母子鱷魚 ㄚ拖兒 累積 :
317.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'14" | 00:03'14" |
| 2 | 07'05" | 00:10'19" |
| 3 | 07'02" | 00:17'21" |
| 4 | 07'01" | 00:24'22" |
| 5 | 07'00" | 00:31'22" |
| 6 | 07'01" | 00:38'23" |
| 7 | 06'34" | 00:44'57" |
| 7.1 | 06'30" | 00:45'46" |
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