5.3 km | 00:32:45 | 06:12/km日期: 2022-10-04 20:11 - 總爬升: 142 m - 地點: 交大光復操場 - 平均心率: 138 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 04'32" / 06'21" / 06'10" / 06'09" / 06'04" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'02" | 276 / 5276 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
250.89 km 
PUMA VELOCITY NITRO 2 累積 :
361.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 06'21" | 00:10'53" |
| 3 | 06'10" | 00:17'03" |
| 4 | 06'09" | 00:23'12" |
| 5 | 06'04" | 00:29'16" |
| 5.3 | 06'01" | 00:30'56" |
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