11.0 km | 01:20:53 | 07:20/km日期: 2022-10-03 18:32 - 平均心率: 209 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 13074 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 07'19" / 07'15" / 07'22" / 07'17" / 07'14" / 07'13" / 07'11" / 07'13" / 07'11" / 07'17" / 07'14" / 38'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'21" (+00'11") | 1000 / 1000 | 163 / 83 |
| 2 | | 07'24" (+00'14") | 1002 / 2002 | 163 / 82 |
| 3 | | 07'27" (+00'17") | 1000 / 3003 | 162 / 82 |
| 4 | | 07'21" (+00'11") | 1000 / 4004 | 162 / 83 |
| 5 | | 07'22" (+00'12") | 1000 / 5004 | 162 / 83 |
| 6 | | 07'13" (+00'03") | 1001 / 6006 | 161 / 85 |
| 7 | | 07'21" (+00'11") | 1000 / 7006 | 160 / 84 |
| 8 | | 07'16" (+00'06") | 1001 / 8008 | 159 / 86 |
| 9 | | 07'15" (+00'05") | 1000 / 9009 | 160 / 85 |
| 10 | | 07'25" (+00'15") | 1001 / 10010 | 160 / 83 |
| 11 | | 07'10" | 1001 / 11011 | 160 / 87 |
| 12 | | 06'51" | 17 / 11028 | 171 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 165.21 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 07'15" | 00:14'34" |
| 3 | 07'22" | 00:21'56" |
| 4 | 07'17" | 00:29'13" |
| 5 | 07'14" | 00:36'27" |
| 6 | 07'13" | 00:43'40" |
| 7 | 07'11" | 00:50'51" |
| 8 | 07'13" | 00:58'04" |
| 9 | 07'11" | 01:05'15" |
| 10 | 07'17" | 01:12'32" |
| 11 | 07'14" | 01:19'46" |
| 11.0 | 37'58" | 01:20'53" |
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