10.0 km | 00:55:31 | 05:32/km日期: 2022-10-04 09:20 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 05'44" / 05'48" / 05'46" / 05'24" / 05'23" / 05'38" / 05'27" / 05'57" / 05'17" / 05'04" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+00'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'16" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'04" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'00" | 5 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 312.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'48" | 00:11'32" |
| 3 | 05'46" | 00:17'18" |
| 4 | 05'24" | 00:22'42" |
| 5 | 05'23" | 00:28'05" |
| 6 | 05'38" | 00:33'43" |
| 7 | 05'27" | 00:39'10" |
| 8 | 05'57" | 00:45'07" |
| 9 | 05'17" | 00:50'24" |
| 10 | 05'04" | 00:55'28" |
| 10.0 | 05'36" | 00:55'30" |
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