7.2 km | 00:39:43 | 05:30/km日期: 2022-10-04 18:33 - 平均心率: 168 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 05'54" / 05'36" / 05'28" / 05'25" / 05'20" / 05'29" / 05'20" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'38") | 800 / 800 |
| 2 | | 05'35" (+00'14") | 800 / 1600 |
| 3 | | 05'32" (+00'11") | 800 / 2400 |
| 4 | | 05'29" (+00'08") | 800 / 3200 |
| 5 | | 05'22" (+00'01") | 800 / 4000 |
| 6 | | 05'21" | 800 / 4800 |
| 7 | | 05'27" (+00'06") | 800 / 5600 |
| 8 | | 05'24" (+00'03") | 800 / 6399 |
| 9 | | 05'22" (+00'01") | 800 / 7199 |
| 10 | | 04'39" | 10 / 7209 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
248.84 km 
Mizuno Wave Shadow 4 累積 :
511.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'36" | 00:11'30" |
| 3 | 05'28" | 00:16'58" |
| 4 | 05'25" | 00:22'23" |
| 5 | 05'20" | 00:27'43" |
| 6 | 05'29" | 00:33'12" |
| 7 | 05'20" | 00:38'32" |
| 7.2 | 05'33" | 00:39'42" |
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