許明村(Adam Hsu) 2015/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

許明村(Adam Hsu) 台北市
ID 39400

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許明村(Adam Hsu)

22.6 km | 02:02:23 | 05:25/km

日期: 2015-10-08 05:29 - 卡路里: 1380 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 06'44" / 06'19" / 05'41" / 05'21" / 01'42" / 02'08" / 04'52" / 04'34" / 11'33" / 05'15" / 05'04" / 05'07" / 05'07" / 05'20" / 05'24" / 05'10" / 05'19" / 05'15" / 05'22" / 05'11" / 05'21" / 06'59" / 06'32" /

基本訓練

10月累積里程 : 137.94 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

吳敏祥, Wendell 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'19"	00:13'03"
3	05'41"	00:18'44"
4	05'21"	00:24'05"
5	01'42"	00:25'47"
6	02'08"	00:27'55"
7	04'52"	00:32'47"
8	04'34"	00:37'21"
9	11'33"	00:48'54"
10	05'15"	00:54'09"
11	05'04"	00:59'13"
12	05'07"	01:04'20"
13	05'07"	01:09'27"
14	05'20"	01:14'47"
15	05'24"	01:20'11"
16	05'10"	01:25'21"
17	05'19"	01:30'40"
18	05'15"	01:35'55"
19	05'22"	01:41'17"
20	05'11"	01:46'28"
21	05'21"	01:51'49"
22	06'59"	01:58'48"
22.6	06'31"	02:02'24"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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