8.0 km | 00:34:50 | 04:21/km日期: 2022-10-01 05:38 - 平均心率: 147 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 04'17" / 04'12" / 04'14" / 04'15" / 04'11" / 04'10" / 04'12" / 04'11" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'18" (+00'12") | 398 / 398 |
| 2 | | 04'13" (+00'07") | 404 / 802 |
| 3 | | 04'15" (+00'09") | 400 / 1203 |
| 4 | | 04'12" (+00'06") | 399 / 1603 |
| 5 | | 04'10" (+00'04") | 404 / 2008 |
| 6 | | 04'19" (+00'13") | 397 / 2405 |
| 7 | | 04'08" (+00'02") | 403 / 2808 |
| 8 | | 04'13" (+00'07") | 402 / 3210 |
| 9 | | 04'12" (+00'06") | 402 / 3613 |
| 10 | | 04'15" (+00'09") | 398 / 4012 |
| 11 | | 04'11" (+00'05") | 402 / 4415 |
| 12 | | 04'06" | 403 / 4818 |
| 13 | | 04'09" (+00'03") | 409 / 5227 |
| 14 | | 04'10" (+00'04") | 400 / 5628 |
| 15 | | 04'06" | 410 / 6039 |
| 16 | | 04'15" (+00'09") | 401 / 6440 |
| 17 | | 04'07" (+00'01") | 406 / 6846 |
| 18 | | 04'13" (+00'07") | 398 / 7244 |
| 19 | | 04'10" (+00'04") | 397 / 7642 |
| 20 | | 04'17" (+00'11") | 401 / 8044 |
梧棲體育場-Tempo Run × 20圈
今天跑太爛了！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
380.00 km 
NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT%2（白紅） 累積 :
1470.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'17" | 00:04'17" |
| 2 | 04'12" | 00:08'29" |
| 3 | 04'14" | 00:12'43" |
| 4 | 04'15" | 00:16'58" |
| 5 | 04'11" | 00:21'09" |
| 6 | 04'10" | 00:25'19" |
| 7 | 04'12" | 00:29'31" |
| 8 | 04'11" | 00:33'42" |
| 8.1 | 22'09" | 00:35'05" |
展開計圈分析
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