Benson Chen 2022/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Chen 桃園
ID 492733

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2.1 km | 00:11:24 | 05:27/km

日期: 2022-10-02 17:46 - 平均心率: 137 - 卡路里: 110 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 58%

Pace: 05'59" / 09'56" / 04'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59" (+00'56")

1000 / 1000

2

05'03"

(11'02")

05'03"

1000 / 2000

3

00'22"

(11'24")

03'57"

93 / 2093

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 111.58 km

Hoka one one Ricon 累積 : 800.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	09'56"	00:15'55"
2.1	03'55"	00:16'17"

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