4.0 km | 00:28:26 | 07:06/km日期: 2022-09-30 05:40 - 平均心率: 135 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 07'41" / 06'59" / 06'59" / 06'45" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'01" (+01'22") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'22" (+00'43") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'08" (+00'29") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'47" (+00'08") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'50" (+00'11") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'07" (+00'28") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'50" (+00'11") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'39" | 500 / 4000 |
| 9 | | 08'50" (+02'11") | 4 / 4004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 384.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 06'59" | 00:14'40" |
| 3 | 06'59" | 00:21'39" |
| 4 | 06'45" | 00:28'24" |
| 4.0 | 11'12" | 00:28'27" |
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