黃宗焜 2022/10/01 訓練日誌

黃宗焜花蓮
ID 25689

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黃宗焜

10.1 km | 01:19:13 | 07:49/km

日期: 2022-10-01 16:23 - 地點: 美崙溪⋯ - 卡路里: 693 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 07'44" / 07'46" / 07'13" / 07'04" / 07'27" / 07'29" / 07'05" / 08'59" / 08'08" / 09'21" / 07'33" /

花蓮

黃宗焜

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基本訓練
--
慢慢跑⋯加油⋯一身臭汗⋯

10月累積里程 : 71.78 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

陳添丁, 許永城和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	07'46"	00:15'30"
3	07'13"	00:22'43"
4	07'04"	00:29'47"
5	07'27"	00:37'14"
6	07'29"	00:44'43"
7	07'05"	00:51'48"
8	08'59"	01:00'47"
9	08'08"	01:08'55"
10	09'21"	01:18'16"
10.1	07'44"	01:19'15"

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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