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    Jennifer Fang 高雄
    ID 300973
    28 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jennifer Fang
    恭喜完成了第 30 馬
    43.5 km | 05:50:44 | 08:03/km | 第30馬
    2022 福德財神寒冬送暖公益路跑賽
    官方成績
    日期2022-10-01
    成績05:50:44
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:03/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'32")
    		00:33'32"01:08'24"
    10 km(01:08'24")
    		00:34'52" (+01'20")
    15 km(01:44'45")
    		00:36'21" (+02'49")01:13'57" (+05'33")
    20 km(02:22'21")
    		00:37'36" (+04'04")
    25 km(03:03'58")
    		00:41'37" (+08'05")01:25'17" (+16'53")
    30 km(03:47'38")
    		00:43'40" (+10'08")
    35 km(04:31'27")
    		00:43'49" (+10'17")01:30'04" (+21'40")
    40 km(05:17'42")
    		00:46'15" (+12'43")
    Finish(05:50:44)

    日期: 2022-10-01 05:31 - 總爬升: 362 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 2280 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 98%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'40"  (06'40")
    		06'40" (+00'20")1000 / 1000
    2
    06'39"  (13'20")
    		06'39" (+00'19")1000 / 2000
    3
    06'50"  (20'10")
    		06'50" (+00'30")1000 / 3000
    4
    06'20"  (26'31")
    		06'20"1000 / 4000
    5
    07'00"  (33'31")
    		07'00" (+00'40")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'38"  (40'10")
    		06'38" (+00'18")1000 / 6000
    7
    06'47"  (46'57")
    		06'47" (+00'27")1000 / 7000
    8
    07'14"  (54'12")
    		07'14" (+00'54")1000 / 8000
    9
    07'15"  (01:01'27")
    		07'15" (+00'55")1000 / 9000
    10
    06'56"  (01:08'23")
    		06'56" (+00'36")1000 / 10000
    11
    07'15"  (01:15'39")
    		07'15" (+00'55")1000 / 11000
    12
    06'45"  (01:22'25")
    		06'45" (+00'25")1000 / 12000
    13
    07'08"  (01:29'33")
    		07'08" (+00'48")1000 / 13000
    14
    07'28"  (01:37'01")
    		07'28" (+01'08")1000 / 14000
    15
    07'42"  (01:44'44")
    		07'42" (+01'22")1000 / 15000
    16
    07'12"  (01:51'57")
    		07'12" (+00'52")1000 / 16000
    17
    07'10"  (01:59'08")
    		07'10" (+00'50")1000 / 17000
    18
    07'58"  (02:07'07")
    		07'58" (+01'38")1000 / 18000
    19
    07'49"  (02:14'57")
    		07'49" (+01'29")1000 / 19000
    20
    07'22"  (02:22'20")
    		07'22" (+01'02")1000 / 20000
    21
    08'53"  (02:31'14")
    		08'53" (+02'33")1000 / 21000
    22
    07'46"  (02:39'00")
    		07'46" (+01'26")1000 / 22000
    23
    07'22"  (02:46'22")
    		07'22" (+01'02")1000 / 23000
    24
    09'24"  (02:55'47")
    		09'24" (+03'04")1000 / 24000
    25
    08'09"  (03:03'57")
    		08'09" (+01'49")1000 / 25000
    26
    08'50"  (03:12'48")
    		08'50" (+02'30")1000 / 26000
    27
    08'56"  (03:21'44")
    		08'56" (+02'36")1000 / 27000
    28
    08'46"  (03:30'31")
    		08'46" (+02'26")1000 / 28000
    29
    08'08"  (03:38'39")
    		08'08" (+01'48")1000 / 29000
    30
    08'58"  (03:47'37")
    		08'58" (+02'38")1000 / 30000
    31
    08'24"  (03:56'02")
    		08'24" (+02'04")1000 / 31000
    32
    09'37"  (04:05'39")
    		09'37" (+03'17")1000 / 32000
    33
    08'46"  (04:14'25")
    		08'46" (+02'26")1000 / 33000
    34
    08'34"  (04:22'59")
    		08'34" (+02'14")1000 / 34000
    35
    08'26"  (04:31'26")
    		08'26" (+02'06")1000 / 35000
    36
    09'34"  (04:41'00")
    		09'34" (+03'14")1000 / 36000
    37
    08'27"  (04:49'28")
    		08'27" (+02'07")1000 / 37000
    38
    08'23"  (04:57'51")
    		08'23" (+02'03")1000 / 38000
    39
    09'47"  (05:07'39")
    		09'47" (+03'27")1000 / 39000
    40
    10'02"  (05:17'41")
    		10'02" (+03'42")1000 / 40000
    41
    09'29"  (05:27'10")
    		09'29" (+03'09")1000 / 41000
    42
    08'20"  (05:35'31")
    		08'20" (+02'00")1000 / 42000
    43
    10'16"  (05:45'48")
    		10'16" (+03'56")1000 / 43000
    44
    04'56"  (05:50'44")
    		06'49" (+00'29")723 / 43723

    累，熱，爬

    賽後評分: 不錯的補給，但我只吃了紅龍果，水，舒跑
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 338.44 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Tiao Mao-Meng 和 Huey-Ling Tseng 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 105~ 138


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'41"00:06'41"
    206'40"00:13'21"
    306'50"00:20'11"
    406'21"00:26'32"
    507'00"00:33'32"
    606'38"00:40'10"
    706'48"00:46'58"
    807'15"00:54'13"
    907'15"01:01'28"
    1006'56"01:08'24"
    1107'16"01:15'40"
    1206'45"01:22'25"
    1307'09"01:29'34"
    1407'28"01:37'02"
    1507'43"01:44'45"
    1607'13"01:51'58"
    1707'11"01:59'09"
    1807'59"02:07'08"
    1907'50"02:14'58"
    2007'23"02:22'21"
    2108'53"02:31'14"
    2207'47"02:39'01"
    2307'22"02:46'23"
    2409'25"02:55'48"
    2508'10"03:03'58"
    2608'50"03:12'48"
    2708'57"03:21'45"
    2808'47"03:30'32"
    2908'08"03:38'40"
    3008'58"03:47'38"
    3108'25"03:56'03"
    3209'37"04:05'40"
    3308'46"04:14'26"
    3408'34"04:23'00"
    3508'27"04:31'27"
    3609'34"04:41'01"
    3708'28"04:49'29"
    3808'23"04:57'52"
    3909'47"05:07'39"
    4010'03"05:17'42"
    4109'29"05:27'11"
    4208'21"05:35'32"
    4310'17"05:45'49"
    43.706'49"05:50'45"

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