9.8 km | 00:53:25 | 05:28/km日期: 2022-09-30 05:52 - 平均心率: 159 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 05'41" / 05'26" / 05'16" / 05'35" / 05'20" / 05'32" / 05'39" / 05'32" / 05'20" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'32" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'20" (+00'04") | 763 / 9763 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 379.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'26" | 00:11'07" |
3 | 05'16" | 00:16'23" |
4 | 05'35" | 00:21'58" |
5 | 05'20" | 00:27'18" |
6 | 05'32" | 00:32'50" |
7 | 05'39" | 00:38'29" |
8 | 05'32" | 00:44'01" |
9 | 05'20" | 00:49'21" |
9.8 | 05'19" | 00:53'25" |