10.0 km | 01:02:57 | 06:17/km日期: 2015-10-04 22:52 - 地點: 民權公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 791 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 07'07" / 06'37" / 06'17" / 06'28" / 06'42" / 05'53" / 05'41" / 05'49" / 05'56" / 06'06" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" | 5003 / 5003 |
2 | | 05'52" | 5061 / 10064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
106.39 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1141.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'37" | 00:13'44" |
3 | 06'17" | 00:20'01" |
4 | 06'28" | 00:26'29" |
5 | 06'42" | 00:33'11" |
6 | 05'53" | 00:39'04" |
7 | 05'41" | 00:44'45" |
8 | 05'49" | 00:50'34" |
9 | 05'56" | 00:56'30" |
10 | 06'06" | 01:02'36" |
10.0 | 25'00" | 01:02'57" |