12.1 km | 01:13:56 | 06:07/km日期: 2015-10-06 06:29 - 地點: 龍岡大操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 815 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 06'17" / 05'45" / 05'51" / 06'10" / 06'15" / 06'19" / 06'08" / 06'12" / 06'03" / 06'23" / 06'02" / 06'07" / 05'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
261.57 km 
ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 :
4997.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'45" | 00:12'02" |
| 3 | 05'51" | 00:17'53" |
| 4 | 06'10" | 00:24'03" |
| 5 | 06'15" | 00:30'18" |
| 6 | 06'19" | 00:36'37" |
| 7 | 06'08" | 00:42'45" |
| 8 | 06'12" | 00:48'57" |
| 9 | 06'03" | 00:55'00" |
| 10 | 06'23" | 01:01'23" |
| 11 | 06'02" | 01:07'25" |
| 12 | 06'07" | 01:13'32" |
| 12.1 | 04'58" | 01:13'56" |
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