廖聖瑋 2022/09/29 訓練日誌

廖聖瑋桃園
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廖聖瑋

11.0 km | 00:50:20 | 04:34/km

日期: 2022-09-29 16:20 - 卡路里: 663 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 54%

Pace: 04'14" / 04'11" / 04'20" / 04'24" / 04'22" / 04'21" / 04'36" / 04'42" / 04'49" / 05'01" / 00'00" /

基本訓練

9月累積里程 : 147.29 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

金賀菈說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'14"	00:04'14"
2	04'11"	00:08'25"
3	04'20"	00:12'45"
4	04'24"	00:17'09"
5	04'22"	00:21'31"
6	04'21"	00:25'52"
7	04'36"	00:30'28"
8	04'42"	00:35'10"
9	04'49"	00:39'59"
10	05'01"	00:45'00"
11.0	05'23"	00:50'22"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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