3.0 km | 00:20:07 | 06:39/km日期: 2022-09-28 19:39 - 平均心率: 120 - 卡路里: 151 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 06'00" / 07'50" / 06'00" / 11'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'15" (+00'09") | 397 / 397 |
| 2 | | 22'42" (+19'36") | 58 / 456 |
| 3 | | 03'06" | 403 / 859 |
| 4 | | 09'04" (+05'58") | 1000 / 1859 |
| 5 | | 06'01" (+02'55") | 1000 / 2859 |
| 6 | | 06'57" (+03'51") | 165 / 3025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 351.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 07'50" | 00:13'50" |
| 3 | 06'00" | 00:19'50" |
| 3.0 | 11'02" | 00:20'07" |
留言 
