Noboru 2015/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Noboru 台北市
ID 12455

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5.5 km | 00:25:34 | 04:38/km

日期: 2015-10-05 06:32 - 地點: 陽明大學 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 08'29" / 06'36" / 06'05" / 09'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'29"

(08'29")

08'29" (+02'24")

1000 / 1000

2

06'14"

(14'44")

06'14" (+00'09")

1000 / 2000

3

06'05"

(20'49")

06'05"

1000 / 3000

4

04'45"

(25'34")

09'29" (+03'24")

500 / 3500

和女兒鬥氣
走去跑步

10月累積里程 : 257.82 km

Adidas adizero boston boost 5 m 累積 : 1333.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

廖ㄟ, 黃明鈞(黑書包) 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'29"	00:08'29"
2	06'36"	00:15'05"
3	06'05"	00:21'10"
3.5	09'37"	00:25'59"

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