小欣 2015/10/04 訓練日誌

小欣台北市
ID 134119

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小欣

68.0 km | 02:57:00 | 23.1 km/h

1 201 5 土城扶輪節能盃自行車自我挑戰賽

官方成績
日期	2015-10-04
成績	02:57:00
總名次	73 / -
分組名次	32 / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:10'59")

00:10'59" (+04'21")

00:26'06" (+07'24")

10 km

(00:26'06")

00:15'07" (+08'29")

15 km

(00:48'39")

00:22'33" (+15'55")

00:31'38" (+12'56")

20 km

(00:57'44")

00:09'05" (+02'27")

25 km

(01:10'12")

00:12'28" (+05'50")

00:24'43" (+06'01")

30 km

(01:22'27")

00:12'15" (+05'37")

35 km

(01:48'00")

00:25'33" (+18'55")

00:54'57" (+36'15")

40 km

(02:17'24")

00:29'24" (+22'46")

45 km

(02:29'28")

00:12'04" (+05'26")

00:18'42"

50 km

(02:36'06")

00:06'38"

55 km

(02:49'52")

00:13'46" (+07'08")

00:25'27" (+06'45")

60 km

(03:01'33")

00:11'41" (+05'03")

65 km

(03:08'32")

00:06'59" (+00'21")

00:00'00"

Finish

(02:57:00)

日期: 2015-10-04 05:22 - 總爬升: 1071 m - 地點: 華江橋自行車道 - 卡路里: 1989 Cal

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土城扶輪社節能盃自行車挑戰賽

賽前宣言: 響應愛地球,愛騎車!!

10月累積里程 : 289.26 km

GIANT TCR COMPOSITE 2

Locomo 上傳 | 9 years ago

ＨＪ, Huan 和其他 4 人說推

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觀看另 3 則留言

小欣華美女~妳的成績是我的進步動力!

2015-10-09 00:03 ·

2 個人推

華姐姐 ~”~蛤，，，，，

2015-10-09 08:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.2	-5.8 %
2	25.5	1.9 %
3	28.1	-2.1 %
4	27.9	-2.5 %
5	30.5	-1.2 %
6	27.5	3.0 %
7	29.3	1.7 %
8	28.6	5.7 %
9	28.3	3.0 %
10	9.0	-4.8 %
11	26.9	4.3 %
12	5.8	-2.3 %
13	10.2	2.3 %
14	28.1	2.2 %
15	32.1	-3.6 %
16	31.9	-2.1 %
17	33.6	2.7 %
18	32.1	-2.3 %
19	32.7	3.0 %
20	35.0	2.5 %
21	19.9	-3.6 %
22	30.5	2.6 %
23	18.0	4.6 %
24	29.3	3.4 %
25	28.6	4.8 %
26	22.5	4.7 %
27	30.3	-4.2 %
28	27.1	4.3 %
29	20.9	4.2 %
30	23.8	3.7 %
31	24.2	4.3 %
32	8.8	8.5 %
33	11.0	7.7 %
34	10.4	7.6 %
35	12.0	5.3 %
36	9.9	8.3 %
37	10.6	6.6 %
38	10.8	7.6 %
39	9.7	7.4 %
40	10.0	8.4 %
41	12.2	8.7 %
42	25.5	-6.0 %
43	48.0	-6.0 %
44	35.6	-3.6 %
45	32.4	-3.9 %
46	50.7	-5.8 %
47	40.9	-3.8 %
48	42.4	-5.1 %
49	46.2	-4.0 %
50	47.4	-7.1 %
51	42.4	-5.9 %
52	13.9	6.9 %
53	14.2	7.8 %
54	34.3	-3.9 %
55	29.0	-2.7 %
56	44.4	-5.6 %
57	46.2	-6.2 %
58	20.8	4.0 %
59	15.7	5.6 %
60	25.9	-5.6 %
61	50.0	-6.1 %
62	44.4	-4.8 %
63	47.4	-6.1 %
64	40.0	-3.2 %
65	36.0	-3.6 %
66	40.0	-4.3 %
67	38.3	-3.1 %
68	27.3	-3.8 %
69	29.0	-1.6 %
70	42.4	-3.1 %
71	29.3	2.8 %
72	35.0	-1.0 %
73	35.6	-0.8 %
74	34.6	-1.0 %
75	30.5	-0.4 %
76	31.9	-0.5 %
77	30.0	-0.5 %
78	30.5	1.0 %
79	33.3	-0.6 %
80	27.9	-0.4 %
81	27.5	-0.4 %
81.8	13.7	2.0 %