廖宜瑞 2022/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

廖宜瑞台北市
ID 714477

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3.0 km | 00:26:26 | 08:40/km

日期: 2022-09-27 06:51 - 地點: 安坑K2 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 158

Pace: 08'18" / 08'50" / 08'33" / 08'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'11"

(08'11")

08'14"

993 / 993

2

08'57"

(17'08")

08'53" (+00'39")

1007 / 2000

3

08'33"

(25'41")

08'31" (+00'17")

1002 / 3002

4

00'26"

(26'07")

09'48" (+01'34")

44 / 3046

台北市

廖宜瑞

·

先6K正常跑再3K超慢跑v

9月累積里程 : 100.79 km

亞瑟士 GEL VENTURE8 累積 : 140.2 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 2 years ago

金賀菈說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	08'50"	00:17'08"
3	08'33"	00:25'41"
3.0	09'13"	00:26'07"

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