12.0 km | 00:58:22 | 04:51/km日期: 2022-09-28 05:06 - 平均心率: 169 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 10404 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 05'47" / 05'06" / 04'46" / 04'48" / 04'55" / 05'00" / 04'35" / 05'02" / 04'33" / 04'28" / 04'40" / 04'34" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'46" (+01'18") | 1001 / 1001 | 170 / 101 |
| 2 | | 05'05" (+00'37") | 1002 / 2004 | 176 / 111 |
| 3 | | 04'46" (+00'18") | 1002 / 3006 | 178 / 117 |
| 4 | | 04'47" (+00'19") | 1003 / 4009 | 179 / 116 |
| 5 | | 04'56" (+00'28") | 1002 / 5011 | 180 / 112 |
| 6 | | 05'01" (+00'33") | 1002 / 6014 | 180 / 110 |
| 7 | | 04'33" (+00'05") | 1001 / 7015 | 179 / 122 |
| 8 | | 05'04" (+00'36") | 1001 / 8017 | 176 / 111 |
| 9 | | 04'31" (+00'03") | 1000 / 9017 | 179 / 122 |
| 10 | | 04'28" | 1003 / 10021 | 180 / 124 |
| 11 | | 04'40" (+00'12") | 1002 / 11023 | 179 / 119 |
| 12 | | 04'34" (+00'06") | 996 / 12020 | 180 / 121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
300.30 km 
adidas Boston 10 累積 :
1252.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'06" | 00:10'53" |
| 3 | 04'46" | 00:15'39" |
| 4 | 04'48" | 00:20'27" |
| 5 | 04'55" | 00:25'22" |
| 6 | 05'00" | 00:30'22" |
| 7 | 04'35" | 00:34'57" |
| 8 | 05'02" | 00:39'59" |
| 9 | 04'33" | 00:44'32" |
| 10 | 04'28" | 00:49'00" |
| 11 | 04'40" | 00:53'40" |
| 12 | 04'34" | 00:58'14" |
| 12.0 | 06'30" | 00:58'22" |
展開計圈分析
留言 
