James Li 2015/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

James Li 新北市
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7.1 km | 00:43:49 | 06:10/km

日期: 2015-10-07 06:01 - 地點: 微風運河--觀音坑溪橋 - 天氣: 舒爽舒適 - 卡路里: 404 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 05'36" / 06'46" / 06'30" / 06'13" / 06'15" / 06'15" / 54'37" /

排乳酸，小跑一下

10月累積里程 : 123.64 km

Diadora 光輪2千累積 : 375.0 km

Android - Foxconn International Holdings Limited InFocus M320 上傳 | 9 years ago

寶哥, Snow Ho 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	06'46"	00:12'22"
3	06'30"	00:18'52"
4	06'13"	00:25'05"
5	06'15"	00:31'20"
6	06'15"	00:37'35"
6.7	06'43"	00:42'30"

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