賀玉娟 2015/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

賀玉娟台南
ID 32258

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22.1 km | 03:27:01 | 09:21/km

日期: 2015-10-10 07:31 - 總爬升: 478 m - 地點: 南投信義羅娜國小 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1095 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 07'09" / 05'59" / 05'50" / 07'08" / 05'58" / 07'13" / 07'07" / 07'20" / 09'42" / 09'42" / 10'18" / 08'39" / 07'41" / 15'00" / 16'07" / 06'41" / 16'44" / 08'37" / 11'35" / 12'08" / 09'13" / 10'16" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'04" (+01'15")

998 / 998

2

06'04"

(13'08")

06'01" (+00'12")

1008 / 2006

3

05'50"

(18'58")

05'49"

1001 / 3008

4

07'08"

(26'06")

07'07" (+01'18")

1001 / 4010

5

05'58"

(32'04")

06'00" (+00'11")

993 / 5004

展開計圈分析

台南

賀玉娟

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台南

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明年還要再參加

10月累積里程 : 31.58 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

罵可川, Yu hung 和其他 5 人說推

·

觀看另 1 則留言

罵可川恭喜完賽

2015-10-11 11:45 ·

賀玉娟謝謝^_^

2015-10-11 19:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	05'59"	00:13'08"
3	05'50"	00:18'58"
4	07'08"	00:26'06"
5	05'58"	00:32'04"
6	07'13"	00:39'17"
7	07'07"	00:46'24"
8	07'20"	00:53'44"
9	09'42"	01:03'26"
10	09'42"	01:13'08"
11	10'18"	01:23'26"
12	08'39"	01:32'05"
13	07'41"	01:39'46"
14	15'00"	01:54'46"
15	16'07"	02:10'53"
16	06'41"	02:17'34"
17	16'44"	02:34'18"
18	08'37"	02:42'55"
19	11'35"	02:54'30"
20	12'08"	03:06'38"
21	09'13"	03:15'51"
22	10'16"	03:26'07"
22.1	07'49"	03:27'01"

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