Canny Tsai 2015/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Canny Tsai 新竹
ID 229552

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4.5 km | 00:37:19 | 08:14/km

日期: 2015-10-05 05:29 - 地點: 青草湖 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 10'44" / 09'58" / 06'12" / 06'29" / 07'21" /

基本訓練

今天在青草湖健走一圈，跑一圈多，腳部側邊發炎似乎還沒有完全好~

10月累積里程 : 127.03 km

MIZUNO MIZUNO WAVE RIDER 18 2E 男慢跑鞋-路跑寬楦芥末綠紅累積 : 1879.9 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

宋國華和 Jimmy Pan 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'44"	00:10'44"
2	09'58"	00:20'42"
3	06'12"	00:26'54"
4	06'29"	00:33'23"
4.5	07'22"	00:37'17"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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