Pei Ling Lin 2022/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

Pei Ling Lin 南投
ID 86937

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3.1 km | 02:13:39 | 43:06/km

日期: 2022-09-26 08:47 - 總爬升: 345 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 70'20" / 96'14" / 139'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:10'20"

(01:10'20")

01:10'20" (+21'00")

1000 / 1000

2

49'20"

(01:59'40")

49'20"

1000 / 2000

3

13'59"

(02:13'39")

42'34"

328 / 2328

南投

Pei Ling Lin

·

南橫三星完成
最後一座～關山嶺山
謝謝至維開團
謝謝添哥帶領
謝謝老爺陪同

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 204.44 km

HOKA 登山鞋 GORETEX 累積 : 167.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Chin Tien Chan 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	70'20"	01:10'20"
2	96'14"	02:46'34"
2.3	42'34"	03:00'33"

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