卓如 2022/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

卓如台中
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5.8 km | 01:47:19 | 18:32/km

日期: 2022-09-24 10:39 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 115 - 溫度: 28°C - 濕度: 58%

Pace: 29'57" / 16'31" / 14'02" / 17'50" / 15'39" / 16'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'34"

(29'34")

29'54" (+16'00")

988 / 988

2

16'44"

(46'18")

16'42" (+02'48")

1001 / 1989

3

14'00"

(01:00'18")

13'54"

1007 / 2996

4

17'48"

(01:18'06")

17'49" (+03'55")

998 / 3995

5

16'06"

(01:34'12")

15'41" (+01'47")

1025 / 5021

6

12'33"

(01:46'45")

16'04" (+02'10")

780 / 5801

東卯山下(8)

9月累積里程 : 57.22 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	29'57"	00:29'57"
2	16'31"	00:46'28"
3	14'02"	01:00'30"
4	17'50"	01:18'20"
5	15'39"	01:33'59"
5.8	16'17"	01:46'45"

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