9.0 km | 00:59:00 | 06:32/km日期: 2022-09-24 04:36 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 487 Cal - 總步數: 9612 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 05'54" / 05'43" / 06'23" / 06'23" / 07'32" / 06'26" / 05'59" / 06'27" / 06'19" / 82'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" (+00'10") | 1000 / 1000 | 168 / 98 |
2 | | 05'51" | 1002 / 2002 | 164 / 103 |
3 | | 06'30" (+00'39") | 1000 / 3003 | 164 / 93 |
4 | | 06'25" (+00'34") | 1000 / 4003 | 164 / 94 |
5 | | 07'48" (+01'57") | 1002 / 5005 | 151 / 84 |
6 | | 06'34" (+00'43") | 1001 / 6007 | 164 / 92 |
7 | | 06'05" (+00'14") | 1002 / 7009 | 164 / 99 |
8 | | 06'34" (+00'43") | 1002 / 8012 | 164 / 92 |
9 | | 06'53" (+01'02") | 1000 / 9012 | 162 / 88 |
10 | | 12'49" (+06'58") | 10 / 9022 | 135 / 57 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 461.39 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'43" | 00:11'37" |
3 | 06'23" | 00:18'00" |
4 | 06'23" | 00:24'23" |
5 | 07'32" | 00:31'55" |
6 | 06'26" | 00:38'21" |
7 | 05'59" | 00:44'20" |
8 | 06'27" | 00:50'47" |
9 | 06'19" | 00:57'06" |
9.0 | 82'15" | 00:59'00" |