半馬 | 02:13:36 | 06:19/km | 第50半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2022-09-25 |
| 成績 | 02:13:36 |
| 總名次 | 188 / 538 |
| 分組名次 | 31 / 117 |
| 平均速度 | 06:19/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:30'13" | 01:03'34" |
| 00:33'21" (+03'08") |
| 00:31'41" (+01'28") | 01:03'47" (+00'13") |
| 00:32'06" (+01'53") |
|
日期: 2022-09-25 06:14 - 總爬升: 133 m - 地點: 烏山頭水庫 - 天氣: 天氣熱 - 平均心率: 141 - 卡路里: 1720 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'20" (+00'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'16" (+01'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'46" (+02'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'11" (+00'45") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'06" (+00'40") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'18" (+01'52") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'53" (+00'27") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 06'09" (+00'43") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'54" (+00'28") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'47" (+00'21") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 07'19" (+01'53") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 06'08" (+00'42") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 06'56" (+01'30") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 06'55" (+01'29") | 994 / 20994 |
前半段的水庫路線及山路爬坡，不斷地被刷卡龜速前進，到後半段秋老虎艷陽的威力，用冰塊退熱撐過，到終點前，看到全馬組右轉，心中會心一笑，好加在沒報全馬，這個天氣挺不容易的，難防抽筋可能，哈哈!快樂完賽~
賽前宣言: 太久沒跑賽事，期待不要太熱
賽後評分: 每回賽事補給都非常好，今年等到10點有剉冰可吃，熱情的賽事!
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
137.70 km 
brooks ghost 14 累積 :
723.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 06'25" | 00:11'50" |
| 3 | 06'00" | 00:17'50" |
| 4 | 06'27" | 00:24'17" |
| 5 | 05'56" | 00:30'13" |
| 6 | 05'59" | 00:36'12" |
| 7 | 05'59" | 00:42'11" |
| 8 | 06'20" | 00:48'31" |
| 9 | 07'16" | 00:55'47" |
| 10 | 07'47" | 01:03'34" |
| 11 | 06'12" | 01:09'46" |
| 12 | 06'07" | 01:15'53" |
| 13 | 07'19" | 01:23'12" |
| 14 | 05'53" | 01:29'05" |
| 15 | 06'10" | 01:35'15" |
| 16 | 05'54" | 01:41'09" |
| 17 | 05'48" | 01:46'57" |
| 18 | 07'19" | 01:54'16" |
| 19 | 06'09" | 02:00'25" |
| 20 | 06'56" | 02:07'21" |
| 21.0 | 06'56" | 02:14'15" |
ricky tseng 說推
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