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 |  11.8 km | 00:56:26 | 04:47/km日期: 2013-06-20 18:56 - 地點: 朝陽操場 - 卡路里: 680 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 63% Pace: 04'58" / 04'38" / 04'34" / 04'36" / 04'37" / 04'38" / 06'45" / 04'39" / 04'43" / 04'44" / 04'45" / 04'55" /
今天與NICK和晉陞相約練習，練了速耐力的練習，高強力配速跑，稍微突破自己以前的里程數10K以上了，感覺不錯。 6月累積里程 : 188.31 km  MIZUNO WAVE AERO 11 WIDE 累積 : 1104.2 kmM1 上傳 | 11 years ago ·  留言
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