5.2 km | 00:30:05 | 05:47/km日期: 2022-09-22 22:01 - 總爬升: 133 m - 地點: 基隆市田寮河兩側步道 - 天氣: 晴れ - 平均心率: 131 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 06'00" / 05'48" / 05'41" / 05'45" / 05'48" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'10" | 202 / 5202 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
159.53 km 
asics TARTHER JAPAN TJR076-2390 累積 :
606.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'48" | 00:11'48" |
| 3 | 05'41" | 00:17'29" |
| 4 | 05'45" | 00:23'14" |
| 5 | 05'48" | 00:29'02" |
| 5.2 | 05'11" | 00:30'05" |
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