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H.P. Tshua
台南
ID 134841
6 位追隨者
跑鞋 (
3
)
母子鱷魚 蚵技超跑三代y拖-深綠
已使用了 6 個月 29 天
共跑了 603.7 km
我要評分
安德瑪 HOVR Sonic 3 Metallic
已使用了 2 年 11 個月 22 天
共跑了 95.5 km
我要評分
喬山 HORIZON TR5.0
已使用了 2 年 11 個月 25 天
共跑了 1424.5 km
我要評分
單車 (
3
)
迪卡儂 In'Ride 500
已使用了 3 年 5 個月 10 天
共騎了 5427.8 km
捷安特 ALIGHT 3
已使用了 7 年 7 個月 4 天
共騎了 1378.3 km
美利達 MTA-510
已使用了 15 年 5 個月 21 天
共騎了 1661.2 km
賽事 (
23
)
最佳成績:
全馬 : 04:49:21
半馬 : 02:04:18
即將參加 :
2024 三星安農溪馬拉松嘉年華
12/01
剩餘天數 :
4
開心玩賽
2024 礁溪溫泉馬拉松
12/07
剩餘天數 :
10
開心玩賽
2024 南鯤鯓馬拉松
12/14
剩餘天數 :
17
開心玩賽
2024 第一屆民雄打貓馬拉松
12/22
剩餘天數 :
25
開心玩賽
濁水溪紫金馬拉松-虎康林內站
12/29
剩餘天數 :
32
開心玩賽
2025 全臺PAPAGO歡樂跑--蘆竹場
01/01
剩餘天數 :
35
開心玩賽
2025 第四屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松
01/05
剩餘天數 :
39
開心玩賽
濁水溪紫金馬拉松-花城竹山站
01/12
剩餘天數 :
46
開心玩賽
2025 臺南保生盃全國馬拉松
01/19
剩餘天數 :
53
開心玩賽
2025 真武山翡翠水庫超級馬拉松
02/02
剩餘天數 :
67
開心玩賽
諸羅建城320+1雙潭馬拉松暨北回慢跑40週年紀念活動
02/09
剩餘天數 :
74
開心玩賽
2025 仁愛鄉賽德克櫻花季馬拉松
02/16
剩餘天數 :
81
開心玩賽
2025 第八屆奮起雲擁~159甲經典百K馬拉松挑戰賽
02/23
剩餘天數 :
88
開心玩賽
2025 新竹峨眉大桔大利馬拉松
02/28
剩餘天數 :
93
開心玩賽
2025 德之寶蘇花馬拉松
03/02
剩餘天數 :
95
開心玩賽
2025 第14屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松
03/08
剩餘天數 :
101
開心玩賽
2025 柚花追香路跑-麻豆場
03/16
剩餘天數 :
109
開心玩賽
【翰樺營建】2024第七屆-嘉義「金磚」馬拉松~國際管樂公益路跑
03/23
剩餘天數 :
116
開心玩賽
2025 大亞旺萊馬拉松
03/30
剩餘天數 :
123
開心玩賽
2025 苗栗縣公館鄉福星社區馬拉松
04/13
剩餘天數 :
137
開心玩賽
阿勃勒花季馬拉松
05/18
剩餘天數 :
172
開心玩賽
2025 將軍漁港馬拉松
05/25
剩餘天數 :
179
開心玩賽
【金磚】2025第九屆嘉義國際啤酒公益馬拉松
06/29
剩餘天數 :
214
開心玩賽
跑齡 : 10 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
8306.9 km |
11173.5 km
2024 年 :
1509.7 km |
1706.4 km
2024
(km)
(km)
Nov
83.2
212.1
Oct
165.5
150.4
Sep
204.1
116.9
Aug
114.4
150.4
Jul
45.0
150.8
Jun
72.2
151.3
朋友 (
1
)
群組 (
0
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粉絲專頁 (
0
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建立粉絲專頁
里程碑 (
107
)
2024/09/15
H.P. Tshua 完成了第 40 馬! - 2024 第三屆泰安原鄉秘境森林馬拉松
2024/03/31
H.P. Tshua 完成了第 30 馬! - 2024 大亞旺萊馬拉松
2024/02/14
恭喜 H.P. Tshua 獲得 2500 推
2024/01/07
H.P. Tshua 完成了第 20 馬! - 2024 臺灣臺南國際馬拉松
2023/12/24
賀!H.P. Tshua 破PB - 全馬 | 04:49:21
2023/12/02
賀!H.P. Tshua 破PB - 全馬 | 04:58:10
2023/11/26
恭喜 H.P. Tshua 獲得 100 留言數
2023/11/26
賀!H.P. Tshua 破PB - 全馬 | 05:07:32
2023/10/29
H.P. Tshua 完成了第 10 馬! - 2023 日月潭環湖馬拉松
2023/04/09
H.P. Tshua 完成了第 180 半馬! - 第一屆嘉義市火雞肉飯名店探索路跑
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H.P. Tshua
13.4 km
|
00:40:05
|
20.1 km/h
日期:
2022-09-23 17:35
-
地點:
訓練台
-
天氣:
多雲
-
平均心率:
114
-
踏頻:
60
-
卡路里:
249 Cal
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
148.67 km
迪卡儂 In'Ride 500
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
YEN-TIEN
說推
·
留言
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.7
0.0 %
2
20.3
0.0 %
3
20.6
0.0 %
4
20.7
0.0 %
5
20.7
0.0 %
6
20.3
0.0 %
7
20.3
0.0 %
8
20.1
0.0 %
9
19.8
0.0 %
10
19.6
0.0 %
11
19.8
0.0 %
12
19.8
0.0 %
13
19.4
0.0 %
13.4
19.8
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
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07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:33:20
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06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
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01:52:40
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05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
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01:54:00
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05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
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01:43:29
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21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
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06:26/km
randallkwo
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25.5 km
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03:13:57
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randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
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00:13:18
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13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
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00:33:01
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
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04:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:32:30
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06:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.5 km
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00:28:32
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08:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
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00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
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00:45:01
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07:01/km
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