Wilson Lock 2015/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Lock 香港
ID 12568

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12.7 km | 01:18:44 | 06:11/km

日期: 2015-10-04 20:13 - 地點: TKO - 卡路里: 1030 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 62%

Pace: 06'01" / 05'58" / 06'00" / 07'02" / 05'41" / 06'14" / 06'24" / 06'04" / 06'30" / 05'59" / 06'24" / 06'10" / 05'57" /

10月累積里程 : 172.01 km

Mizuno Rider 17 累積 : 615.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Tracychan, 寶妮和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'58"	00:11'59"
3	06'00"	00:17'59"
4	07'02"	00:25'01"
5	05'41"	00:30'42"
6	06'14"	00:36'56"
7	06'24"	00:43'20"
8	06'04"	00:49'24"
9	06'30"	00:55'54"
10	05'59"	01:01'53"
11	06'24"	01:08'17"
12	06'10"	01:14'27"
12.7	05'57"	01:18'44"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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