Zhi Wei Peng 2015/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Zhi Wei Peng 新竹
ID 217570

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6.5 km | 00:34:53 | 05:21/km

日期: 2015-10-02 17:06 - 地點: 竹東河濱公園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 05'23" / 05'25" / 05'24" / 05'21" / 05'21" / 05'22" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29" (+00'09")

1000 / 1000

2

05'25"

(10'55")

05'25" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'23"

(16'18")

05'23" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'20"

(21'39")

05'20"

1000 / 4000

5

05'21"

(27'00")

05'21" (+00'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

覺得早上跑不夠，因此冰敷了右膝之後，有好一點，傍晚再補回來了！

10月累積里程 : 213.51 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Gavin Wang, Faber Yang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'25"	00:10'48"
3	05'24"	00:16'12"
4	05'21"	00:21'33"
5	05'21"	00:26'54"
6	05'22"	00:32'16"
6.5	04'58"	00:34'47"

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