8.8 km | 00:59:03 | 06:40/km日期: 2022-09-22 17:55 - 平均心率: 123 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 47%
Pace: 07'18" / 06'38" / 06'44" / 06'22" / 06'30" / 06'26" / 06'24" / 04'55" / 09'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+02'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+01'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+01'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+01'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+01'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" (+01'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'24" (+01'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'55" | 1000 / 8000 |
9 | | 09'17" (+04'22") | 835 / 8835 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
427.22 km 母子鱷魚 紫ㄚ拖1代2 累積 :
1023.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 06'38" | 00:13'56" |
3 | 06'44" | 00:20'40" |
4 | 06'22" | 00:27'02" |
5 | 06'30" | 00:33'32" |
6 | 06'26" | 00:39'58" |
7 | 06'24" | 00:46'22" |
8 | 04'55" | 00:51'17" |
8.8 | 09'18" | 00:59'04" |