4.4 km | 00:26:34 | 05:59/km日期: 2022-09-22 19:58 - 平均心率: 128 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 54%
Pace: 05'37" / 05'09" / 05'06" / 07'51" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'45") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'04" (+00'19") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'06" (+01'21") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'14" (+00'29") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'59" (+00'14") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'51" (+00'06") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'45" | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'12" (+02'27") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'36" (+02'51") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'41" (+02'56") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'45" (+02'00") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'57" (+02'12") | 36 / 4436 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 216.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'09" | 00:10'46" |
| 3 | 05'06" | 00:15'52" |
| 4 | 07'51" | 00:23'43" |
| 4.4 | 07'49" | 00:27'08" |
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