3.0 km | 00:17:15 | 05:43/km日期: 2022-09-22 06:40 - 總爬升: 144 m - 地點: 基隆市東岸3、4號碼頭人行步道 - 天氣: 晴れ - 平均心率: 132 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 66%
Pace: 05'55" / 05'42" / 05'36" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" | 9 / 3009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
159.53 km 
Asics MAGIC SPEED 累積 :
958.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'42" | 00:11'37" |
| 3 | 05'36" | 00:17'13" |
| 3.0 | 07'00" | 00:17'17" |
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