10.0 km | 01:35:14 | 09:30/km日期: 2022-09-22 06:03 - 平均心率: 117 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 15'38" / 15'36" / 13'19" / 13'49" / 08'16" / 06'55" / 06'14" / 05'25" / 05'00" / 04'59" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'38" (+10'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'35" (+10'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'19" (+08'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'48" (+08'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'15" (+03'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'55" (+01'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'14" (+01'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'25" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'59" (+00'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'58" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'42" (+00'44") | 11 / 10011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 280.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'38" | 00:15'38" |
2 | 15'36" | 00:31'14" |
3 | 13'19" | 00:44'33" |
4 | 13'49" | 00:58'22" |
5 | 08'16" | 01:06'38" |
6 | 06'55" | 01:13'33" |
7 | 06'14" | 01:19'47" |
8 | 05'25" | 01:25'12" |
9 | 05'00" | 01:30'12" |
10 | 04'59" | 01:35'11" |
10.0 | 05'36" | 01:35'15" |