5.2 km | 00:30:09 | 05:50/km日期: 2022-09-21 06:02 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 178 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
Pace: 06'19" / 05'38" / 05'39" / 05'36" / 06'02" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'03") | 162 / 5162 |
出關了，手錶比我還興奮😆
可以自由走動太好了👍
心肺好像有變弱，再慢慢訓練恢復😁
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
204.08 km 
New Balance FuelCell PROPEl V3 累積 :
964.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 05'38" | 00:11'57" |
| 3 | 05'39" | 00:17'36" |
| 4 | 05'36" | 00:23'12" |
| 5 | 06'02" | 00:29'14" |
| 5.2 | 05'38" | 00:30'09" |
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