陳麥摳 2015/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳麥摳新竹
ID 31789

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5.1 km | 00:27:12 | 05:19/km

日期: 2015-10-02 20:55 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 05'39" / 05'14" / 05'24" / 05'12" / 05'10" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'34" (+00'24")

1000 / 1000

2

05'14"

(10'49")

05'14" (+00'04")

1000 / 2000

3

05'23"

(16'12")

05'23" (+00'13")

1000 / 3000

4

04'58"

(21'11")

05'12" (+00'02")

954 / 3954

5

05'10"

(26'21")

05'10"

1000 / 4954

6

00'50"

(27'12")

05'17" (+00'07")

159 / 5114

沒事加減跑一下！

10月累積里程 : 85.28 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1628.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

一切如夢幻泡影, 羅烈師和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'14"	00:10'53"
3	05'24"	00:16'17"
4	05'12"	00:21'29"
5	05'10"	00:26'39"
5.1	05'24"	00:27'16"

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