5.0 km | 00:45:35 | 09:05/km日期: 2022-09-20 20:05 - 平均心率: 112 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 10'44" / 09'24" / 07'30" / 07'29" / 09'39" / 20'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'24" (+03'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'23" (+01'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'29" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'39" (+02'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'47" (+02'18") | 14 / 5014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
82.09 km NIKE Pegasus38 累積 :
101.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'44" | 00:10'44" |
2 | 09'24" | 00:20'08" |
3 | 07'30" | 00:27'38" |
4 | 07'29" | 00:35'07" |
5 | 09'39" | 00:44'46" |
5.0 | 14'03" | 00:44'58" |