10.0 km | 01:04:37 | 06:26/km日期: 2022-09-19 10:20 - 平均心率: 145 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 06'18" / 06'16" / 06'23" / 06'32" / 06'27" / 06'35" / 06'36" / 06'25" / 06'29" / 06'28" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'36" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'24" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'29" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'27" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'48" | 24 / 10024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 106.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'16" | 00:12'34" |
| 3 | 06'23" | 00:18'57" |
| 4 | 06'32" | 00:25'29" |
| 5 | 06'27" | 00:31'56" |
| 6 | 06'35" | 00:38'31" |
| 7 | 06'36" | 00:45'07" |
| 8 | 06'25" | 00:51'32" |
| 9 | 06'29" | 00:58'01" |
| 10 | 06'28" | 01:04'29" |
| 10.0 | 05'31" | 01:04'37" |
ricky tseng 說推
留言 
展開計圈分析
