5.0 km | 00:31:50 | 06:20/km日期: 2022-09-19 05:51 - 平均心率: 131 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 06'41" / 07'46" / 07'15" / 05'11" / 05'04" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+01'16") | 415 / 415 |
| 2 | | 13'18" (+09'32") | 70 / 485 |
| 3 | | 04'21" (+00'35") | 232 / 717 |
| 4 | | 14'04" (+10'18") | 140 / 857 |
| 5 | | 04'09" (+00'23") | 242 / 1100 |
| 6 | | 16'23" (+12'37") | 61 / 1161 |
| 7 | | 04'11" (+00'25") | 270 / 1431 |
| 8 | | 16'46" (+13'00") | 110 / 1542 |
| 9 | | 03'56" (+00'10") | 254 / 1796 |
| 10 | | 16'31" (+12'45") | 120 / 1917 |
| 11 | | 04'05" (+00'19") | 250 / 2167 |
| 12 | | 14'12" (+10'26") | 139 / 2307 |
| 13 | | 03'46" | 267 / 2574 |
| 14 | | 18'14" (+14'28") | 108 / 2683 |
| 15 | | 03'54" (+00'08") | 258 / 2941 |
| 16 | | 05'27" (+01'41") | 1000 / 3941 |
| 17 | | 04'57" (+01'11") | 1000 / 4941 |
| 18 | | 05'20" (+01'34") | 76 / 5018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 280.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 07'46" | 00:14'27" |
| 3 | 07'15" | 00:21'42" |
| 4 | 05'11" | 00:26'53" |
| 5 | 05'04" | 00:31'57" |
| 5.0 | 05'25" | 00:32'03" |
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