5.4 km | 01:27:40 | 16:08/km日期: 2022-09-20 05:28 - 平均心率: 87 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 14'45" / 15'39" / 15'15" / 15'20" / 76'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'47" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'39" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'15" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'19" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 30'05" (+14'50") | 819 / 4819 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 190.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'45" | 00:14'45" |
| 2 | 15'39" | 00:30'24" |
| 3 | 15'15" | 00:45'39" |
| 4 | 15'20" | 01:00'59" |
| 4.8 | 40'21" | 01:34'02" |
ricky tseng 說推
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