3.0 km | 00:20:57 | 06:57/km日期: 2015-10-01 16:16 - 平均心率: 161 - 卡路里: 216 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 07'25" / 07'33" / 08'17" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" | 8 / 3008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
68.19 km 
MIZUNO MIZUNO WAVE RIDER 18 累積 :
175.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'33" | 00:14'58" |
| 3 | 08'17" | 00:23'15" |
| 3.0 | 05'54" | 00:23'18" |
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