Ray Kong 2015/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

Ray Kong 香港
ID 210794

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5.5 km | 01:57:35 | 21:25/km

日期: 2015-07-04 11:00 - 總爬升: 165 m - 地點: 衛奕信徑二段 - 卡路里: 222 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 66%

Pace: 20'02" / 23'01" / 15'01" / 17'21" / 35'46" / 13'06" /

7月累積里程 : 19.53 km

New Balance CW470CB 累積 : 19.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'02"	00:20'02"
2	23'01"	00:43'03"
3	15'01"	00:58'04"
4	17'21"	01:15'25"
5	35'46"	01:51'11"
5.5	13'05"	01:57'35"

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